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Entradas filtradas por Nutrición, vida activa y salud

Avena con leche, un auténtico desayuno fitness.

Avena con leche

¿Recuerdas cuándo tu madre te daba para desayunar avena con leche? Tal vez era tu abuela…pero seguro que alguna vez, alguien te ha dicho lo fuerte que te ibas a poner si tomabas avena con leche. Hoy vamos a recuperar este gran clásico de entre los clásicos para nuestro fabuloso desayuno fitness. ¡Ya era hora […]

Muesli casero, el desayuno fitness por excelencia

muesli casero

No nos hartaremos de repetirlo: el ejercicio, sin una buena dieta que lo respalde, sirve de poco. Por eso, hoy en Umai Blog te traemos una sugerencia para convertir tus desayunos en desayunos fitness: el muesli casero. Aunque ya lo hablamos en este artículo sobre las meriendas fitness, lo volveremos a decir: ¡Todas las comidas son importantes!

Runners, sin prisa pero sin pausa

runners

Todos los runners conocen esa sensación de frustración de no llegar a correr la distancia que se ha marcado para el día. Ese momento en que el cuerpo simplemente dice “basta, hasta aquí llego”, aunque que tu creas que podrías y deberías correr más kilómetros.

Dieta quema grasa: ¿Qué beneficios nos puede aportar?

dieta quema grasa

No os hablaremos aquí de dietas milagro, ni dietas extremas como la Dukan, nada de eso, sino de los beneficios de una dieta quema grasa. En este artículo pretendemos mostrar algunos tucos para lograrla y hablaremos de los beneficios que cambiar aspectos de nuestra dieta o incorporar algún elemento a esta pueden aportar a nuestro cuerpo.