teína

Existen muchas dudas sobre si la teína y la cafeína son lo mismo. Lo son. Sin embargo, existen algunas diferencias entre ambas. Hoy te contamos cuáles son.

¿Qué es la cafeína?

La cafeína es un alcaloide proveniente de las plantas, el cual es un derivado de los aminoácidos. Esta molécula bloquea la adenosina, una sustancia natural responsable de la sensación de cansancio. Es así como actúa sobre el sistema nervioso central, produciendo efectos psicoactivos.

 

New Call-to-action

¿Qué es la teína?

Es exactamente el mismo alcaloide procedente de las plantas, en este caso, la planta del té. La misma molécula que bloquea la adenosina y contiene efectos psicoactivos. Su nombre responde a la planta de la cual se extrae. Al contener otros compuestos químicos (polifenoles) y otros alcaloides adicionales, recibe otro nombre, para diferenciarse.

 

¿Cuál es la diferencia entre la cafeína y la teína?

La diferencia principal entre cafeína y teína es cómo interactúa dicha molécula con otras sustancias químicas presentes. Los polifenoles presentes en el té, frenan el efecto de la teína en el organismo. Por eso, el efecto psicoactivo del té es menos intenso, pero más duradero.

Cuando tomamos té, el efecto estimulante de la teína será más suave, pero durará más tiempo. Las distintas variedades de té, condicionan la cantidad de teína que contienen. Así como sus condiciones de cultivo, del suelo, del clima y de la planta.

 

Ventajas de tomar té en lugar de café:

Debemos moderar el consumo de café debido a que su efecto sobre el sistema nervioso puede ser peligroso. Acelera el ritmo cardíaco, altera la percepción y no se recomienda a personas con problemas gástricos.

El , además de sus efectos estimulantes, tiene múltiples propiedades, y sin afectar de forma tan violenta el sistema nervioso central. Al ser menos intenso y más duradero su efecto, es más respetuoso con el sistema cardiovascular.

 

¿Qué otras bebidas contienen dicha sustancia?

  • El Guaraná.
  • La yerba mate.
  • Productos derivados de la nuez de cola.
  • El acebo de yaupón.
  • Bebidas de cola.
  • Bebidas energéticas.
  • Cacao.

 

Propiedades de la teína en el organismo:

  • Aporta gran cantidad de vitaminas y minerales.
  • Es estimulante y aporta energía.
  • Es antioxidante, colabora en la renovación de las células.
  • Facilita la digestión y es bueno para el sistema digestivo.
  • Combate la obesidad, ya que contribuye a acelerar el metabolismo.
  • Es astringente.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Combate el ácido úrico, las alergias o la gota.

 

¿Por qué debería sustituir el café por té?

  • El puede ser consumido por aquellas personas que tienen el estómago delicado. Así como por aquellos que tiene problemas de colon.
  • Al ser el efecto de la teína ralentizado por los polifenoles, la duración es mayor, reduciendo la intensidad del efecto psicoactivo.
  • El té acelera el metabolismo y colabora con la pérdida de peso. Por eso, incluirlo en nuestra dieta, es adecuado si estamos interesados en combatir la obesidad.
  • El té helado es muy refrescante y apto para hidratar el organismo.
  • Es mejor opción que el café, ya que no actúa tan directamente sobre el sistema cardiovascular y no nos pone tan “nerviosos”.
  • Uno de sus compuestos mejoran la inteligencia de personas con Síndrome de Down.

 

En definitiva, la cafeína y la teína son exactamente lo mismo. La única diferencia radica en cómo se libera la sustancia dentro de nuestro organismo. Ahora ya sabes en que se diferencian y cómo aprovechar sus beneficios, dependiendo de tus necesidades.

Tómalo con calma, combate el estrés y disfruta de tu bebida preferida

 

New Call-to-action