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Entradas filtradas por Estilo de vida y bienestar

¿Debo preparar mi propia bebida isotónica sin azúcar?

bebida isotónica sin azúcar

Muchos anuncios nos instan a beber bebidas isotónicas cuando hacemos deporte, e incluso a tomarlas frecuentemente como refrescos. Es cierto que los electrolitos son muy útiles, pero no es menos cierto que estas bebidas pueden suponer un exceso de azúcar para nuestro cuerpo. Por eso debemos prepararnos nuestra propia bebida isotónica sin azúcar.

Supera el reto 30 días sentadillas

reto 30 días sentadillas

Las sentadillas son uno de los ejercicios más sencillos y completos que existen. Si incorporas una rutina o plan de sentadillas a tu vida, ¡tu cuerpo te lo agradecerá al instante! ¿La mejor forma de hacerlas? Con el reto 30 días sentadillas.

Como combatir el azúcar: bebidas sin azúcar y sin gas

bebidas sin azúcar y sin gas

¿Por qué deberías beber bebidas sin azúcar y sin gas? Pues porque la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja no consumir más de 25 gramos de azúcar al día. Eso equivale a doce cucharadas de azúcar. ¿Parece mucho, verdad? Pues no. En realidad, la media de azúcar que consumimos es cuatro veces superior. Es […]

Alimentos saciantes: comer más para perder peso

alimentos saciantes

¿Es posible comer más y pesar menos? Así de entrada, parecería obvio que no. Pero, sin embargo, hay que tener en cuenta que hay alimentos saciantes que nos llenan mucho y que contienen poco valor calórico, y otros que, contrariamente, nos aportan muchas calorías tontas en cantidades muy pequeñas. ¡Sigue leyendo si quieres saber más […]

La dieta del yoga: ¿por qué no la pruebas?

dieta del yoga

Los orígenes del yoga se encuentran en la espiritualidad. Se empezó a forjar concretamente en la India de hace más de 4000 años. La cultura y la religión védica, al igual que la budista, le dieron, desde un principio, mucha importancia a la comida, y es por eso que la mayoría de sus corrientes son […]

Dieta del té verde: la dieta definitiva

Dieta del té verde

De sobras conocemos las propiedades del té verde, muy beneficiosas para nuestro organismo. También conocemos múltiples dietas que nos ayudan a quemar grasas, perder peso y sentirnos mejor con nosotros mismos. Por eso hoy vamos a incorporar esta maravillosa bebida a nuestro día a día para disfrutar con la dieta del té verde a la […]

Ejercicios para adelgazar en casa

ejercicios para adelgazar en casa

Con el ajetreo del día a día, es fácil que no encontremos suficiente tiempo para ir al gimnasio y quitarnos esos kilitos de más, sobretodo ahora que viene el verano. Por eso, la mejor solución es empezar a seguir una rutina de ejercicios para adelgazar en casa, aprovechando al máximo nuestro tiempo.

Adelgazar con el té verde, cómo conseguirlo

adelgazar con el té verde

Se acerca el verano cada vez más y consigo trae las oleadas de calor. Eso significa que cada vez será más necesario hidratarnos. ¿Y por qué no hacerlo mientras cuidamos nuestra línea? Hoy en Umai Blog te planteamos la idea de adelgazar con el té verde, ahora que el buen tiempo ya está aquí. Aunque […]

Cardamomo propiedades: todo lo que debes saber

cardamomo propiedades

Aunque el té de cardamomo es enormemente popular por su intenso aroma, cada vez más gente es también consciente de los beneficios de su consumo para nuestra salud. De hecho, gracias a “cardamomo propiedades”, esta especie ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional asiática.

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