Bebidas Sanas, zumos naturales.

Las bebidas azucaradas son muy perjudiciales para nuestra salud. Por eso, es necesario consumir bebidas sanas. Los zumos naturales, son una buena alternativa. Son sanos y sabrosos. ¿Sabes ya cuál es tu favorito?

Las bebidas sanas son cada vez más necesarias en nuestra dieta diaria. Hidratarnos y nutrirnos con cabeza es un acierto, si lo que queremos es cuidar nuestra salud y nuestra línea.

Las bebidas sanas como pueden ser los zumos naturales, además de hidratar nuestro cuerpo, aportan nutrientes y minerales, indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Y es que cambiar el refresco de turno por un zumo natural es un gran favor que nos hacemos a nosotros mismos. ¿Sabías que, para quemar las calorías de un solo refresco, deberías andar veinte minutos? Y es que los refrescos contienen mucho azúcar y calorías vacías.

Las bebidas sanas, como los zumos naturales, te ayudarán a combatir la obesidad. Además, sus nutrientes te darán energía y su versatilidad los harán mucho más divertidos.

 

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Bebidas sanas: Zumos naturales

  • Zumo de naranja: Es el típico, pero es el más socorrido. Acompañando a la tostada de la mañana sienta fenomenal. Puedes añadir zanahoria, o manzana. ¡Riquísimo!
  • Zumo de pera, kiwi y plátano: Además de ser uno de los más sabrosos, facilita la digestión. Combate problemas de estreñimiento y es muy saciante.
  • Zumo de fresas: Este zumo es altamente diurético y muy bueno para rejuvenecer la piel. Aporta gran cantidad de energía. Se afirma que tiene efectos milagrosos contra la temida resaca.
  • Zumo de piña: Diurético, antioxidante y muy sabroso. Perfecto para tomar en ayunas o como merienda, si lo que queremos es guardar nuestra línea.
  • Zumo de manzana, melón y melocotón: Resulta muy rico y muy nutritivo. Consumirlo durante la comida hará que ni siquiera pienses en un refresco.
  • Zumo de jengibre: Mezclado con manzanas y zanahorias, para no ser demasiado amago o picante. Impulsa el sistema inmunitario.

 

Ventajas de consumir bebidas sanas:

  • Están formadas en su mayoría de agua, por lo tanto, son muy hidratantes.
  • Su consumo fortalece el sistema inmunitario.
  • Equilibran el organismo, debido a su alto contenido en alcalinos.
  • Son antioxidantes y por tanto ayudan a depurar el organismo.
  • Contienen muy pocas calorías y muchos nutrientes, el combo perfecto.
  • No tienen gases incómodos. Esto facilita la digestión.
  • Ayudan a combatir la obesidad.
  • Impulsan el sistema inmunitario.
  • Son muy beneficiosos para la piel.

 

Las bebidas sanas colaboran a mejorar nuestra salud y a guardar la línea. Los zumos naturales son muy buenas alternativas a las bebidas azucaradas. La versatilidad y nutricionalidad que los caracteriza son un motivo de peso para incluirlos en nuestra dieta.

La próxima vez que vayas a comprar un refresco, prueba a comprar fruta de temporada y a hacer un zumo. Te sorprenderá lo fácil y rápido que es. Además, colaborarás con tu economía, ya que un kilo de fruta cunde más que un simple refresco.

Las bebidas sanas como los zumos naturales o el verde, además de contribuir con tu salud, son altamente asequibles y accesibles. Prueba a sustituir el café de la mañana por un té verde. O el refresco por un zumo natural.

Te sorprenderás de lo fácil que es guardar la línea y cuidar de tu salud. ¿Por qué no empezar ya?

 

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